The Ultimate Cafeína Quiz: Verdadeiro ou Falso? (Parte 2)
Do mais fino O café Blue Mountain da Jamaica para as misturas mais básicas, a cafeína é parte integrante da experiência. É o que lhe dá a energia que você precisa para aguentar a manhã, com uma série de benefícios adicionais para a saúde como bônus.
Como prometido, aqui está um novo resumo de fatos perspicazes sobre a cafeína e seus efeitos, vale a pena refletir sobre sua próxima xícara de requintado Café jamaicano:
5) CafeínaOs efeitos geralmente duram uma hora ou menos - Falso
Depois de consumir uma xícara de O café Blue Mountain da Jamaica - ou qualquer outro café - até 99% do seu teor de cafeína está na corrente sanguínea em menos de 45 minutos. Depois disso, os efeitos da cafeína podem continuar por até 6 horas. Precisamente por isso que aqueles que não dormem particularmente bem nos melhores horários são aconselhados a evitar o café em todas as suas formas depois das 3h - se não uma ou duas horas antes.
6) A cafeína é adicionada aos produtos de cuidados com a pele puramente como um truque - Falso
Muitos produtos de cuidados com a pele contêm cafeína por um bom motivo. Embalado com antioxidantes e conhecido por estimular o fluxo sanguíneo, a cafeína pode ter a capacidade de reduzir a aparência de linhas finas, suavizando a pele e combatendo os sinais comuns de envelhecimento.
7) Todas as bebidas que contêm cafeína são desidratantes - Falso
Embora a cafeína seja de fato um diurético leve, isso não significa que todas as bebidas que contêm cafeína irão desidratá-lo. É tudo uma questão de moderação sensata - beba massas de ultra-forte café expresso e sim, você experimentará os efeitos diuréticos da cafeína. Mas para a maioria das pessoas, uma xícara ocasional de café durante o dia não tem nenhum efeito desidratante.
8) Cafeína é ótima para matar a ressaca - Falso
Se fosse verdade, mas infelizmente não é. A cafeína pode ser boa para aumentar a energia na maioria das situações, mas em termos de matar uma ressaca não oferece nenhum benefício direto. O corpo precisa de um certo tempo para eliminar toxinas após a intoxicação - algo que a cafeína (infelizmente) não pode acelerar.
9) As mulheres são mais sensíveis à cafeína do que os homens - Falso
De onde esse mito em particular se originou é difícil dizer, mas é exatamente isso que é - um mito. O gênero por si só não tem qualquer influência sobre a sensibilidade de uma pessoa ou de outra forma à cafeína. Alguns estudos mostraram que os homens sentem os efeitos da cafeína mais rapidamente, enquanto outros produziram dados indicando o contrário.
10) É impossível overdose de cafeína - Falso
Por último, isso é assumido pela simples razão de que é altamente improvável que a grande maioria das pessoas consuma cafeína suficiente para sofrer uma reação perigosa. Na verdade, você precisaria consumir algo em torno de 85 xícaras de sua bebida favorita. O café Blue Mountain da Jamaica em um dia para fazer você mesmo! Portanto, embora seja realmente possível overdose de cafeína, não é algo que tende a acontecer.
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