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5 razões para se sentir bem com o seu próximo café expresso | Café expresso

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É engraçado, mas há tantas pessoas que continuam a ver seu café da manhã como uma espécie de prazer culpado. Ou, por falar nisso, sinta-se como se estivesse se entregando a algo um pouco perverso cada vez que procuram um Expresso.

Ainda assim, não é difícil de entender, dada a maneira como o café e a cafeína ganharam uma reputação tão ruim por tanto tempo. Foi sugerido - às vezes de forma bastante sutil - que um estilo de vida construído em torno das alegrias de café expresso representava um estilo de vida pouco saudável e potencialmente perigoso.

Hoje em dia, porém, as coisas deram um total de 180 graus. Não só café expresso não é mais considerado uma ameaça, mas o café em geral é conhecido por ter alguns efeitos surpreendentemente benéficos para a saúde humana. Que surpresa, considerando que mais da metade de todos os adultos do Reino Unido admite beber café diariamente!

Em todo o mundo, café expresso o consumo triplicou desde 2008, enquanto o consumo de café gourmet dobrou durante o mesmo período. A boa notícia é que, pela primeira vez em muito tempo, você tem todos os motivos para se sentir bem com sua próxima Expresso.

… E aqui está o porquê:

Beber seu café expresso pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas

Incrivelmente, um aumento no consumo diário de café foi associado a uma redução de 11% no risco geral de diabetes tipo XNUMX no adulto saudável médio. Além disso, verificou-se que as mulheres em particular que consomem café diariamente têm um risco significativamente menor de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que bebem menos café ou não tomam café. Se alguma vez houve uma razão para buscar outro Expresso, provavelmente é isso!

O café pode reduzir o risco de certos tipos de câncer

Embora o café sozinho não seja considerado um dissuasor eficaz do câncer, há uma forte correlação entre o consumo de café e a redução do risco de certos tipos de câncer. Por exemplo, um estudo descobriu que indivíduos que aumentaram o consumo de café para pelo menos 2 xícaras por dia tinham mais de 40% menos chances de desenvolver câncer de fígado.

Um café expresso por dia pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas

Mesmo que você se delicie com apenas um ou dois cafés por dia, a pesquisa sugere que você tem significativamente menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer ou a doença de Parkinson mais tarde. Os maiores benefícios desfrutados por quem bebe cerca de 3 xícaras de café por dia.

O café pode diminuir a depressão em mulheres

Outro benefício específico para mulheres amantes do café, a pesquisa traçou ligações interessantes entre o consumo diário de café e um risco 20% menor de depressão. Mulheres que bebem quatro ou mais xícaras de café por dia têm uma chance muito maior de evitar a depressão do que aquelas que não bebem café algum.

Café beneficia a longevidade

Se tudo isso não fosse suficiente, diz-se que existe uma correlação direta entre a quantidade de café que um indivíduo consome diariamente e seu respectivo risco geral de morte por qualquer causa natural. Ou, dito de outra forma, aqueles que bebem entre três e cinco xícaras de café por dia normalmente viver mais do que aqueles que tomam café em quantidades menores, ou nenhum café.

Mais uma vez, nunca houve melhor altura para verificar a nossa gama exclusiva de café gourmet e sacie seu desejo por um perfeito Expresso!

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* Nespresso ® é uma marca registrada da Société des Produits Nestlé SA, não relacionada à Hayman ®.