The Ultimate Cafeína Quiz: Verdadeiro ou Falso? (Parte 1)

Você é um conhecedor experiente de café, sabe se virar com um saco de Grãos de café Jamaican Blue Mountain e você pode dizer uma xícara de qualidade quando você a prova. Você pode até ser proficiente com todos os Café jamaicano método de fabricação de cerveja existe, do estranho ao bem e verdadeiramente maravilhoso.

Mas o quanto você realmente sabe sobre a cafeína em sua xícara favorita de Café jamaicano? Ou para esse assunto, qualquer outro café que você goste?

A verdade é que a cafeína é um dos maiores mitos e mal-entendidos no que diz respeito ao café. Você sabe que está lá e tem uma ideia básica do que ele faz, pelo menos em termos de dar a você aquele impulso de energia bem-vindo de manhã cedo.

No entanto, muitas vezes é aqui que as curiosidades à base de cafeína chegam ao fim para a maioria. Precisamente por que pensamos em montar um questionário perspicaz sobre cafeína - alimento para reflexão, enquanto desfruta do seu próximo lote de Grãos de café Jamaican Blue Mountain!

Continue lendo e descubra se a conversa que você ouviu sobre cafeína ao longo dos anos é de fato verdadeira ou falsa:

1) A cafeína é viciante - Falso

Primeiro, a cafeína não é considerada viciante no sentido convencional. Em algumas pessoas, o consumo excessivo de cafeína pode levar a uma forma de dependência física, embora com sintomas comparativamente leves que raramente afetam a vida. Exemplos dos quais incluem irritabilidade, fadiga e dores de cabeça - todos associados à abstinência de cafeína. Mas em termos de causar grandes danos à saúde de uma pessoa ou alterar seu comportamento da mesma forma que drogas de rua ou álcool, a resposta é não - a cafeína não é classificada como uma substância viciante.

2) A cafeína pode protegê-lo de certas doenças - Verdade

Se alguma vez houve uma razão fantástica para tratar-se de seu favorito Café jamaicano, é isso. Os benefícios para a saúde associados ao consumo moderado de cafeína incluem proteção contra a doença de Parkinson, cálculos biliares, doenças cardiovasculares e até diabetes. Não é um método preventivo definitivo para tais condições, mas aparentemente pode fazer a diferença como parte de um estilo de vida saudável e equilibrado.

3) A cafeína deve ser totalmente eliminada durante a gravidez - Falso (para a maioria)

Reduzir o consumo de cafeína durante a gravidez é recomendado pela maioria dos médicos. Isso se deve ao fato de que a cafeína pode elevar a frequência cardíaca, o que é melhor evitar durante a gravidez. Além disso, o consumo excessivo de cafeína tem sido associado a riscos aumentados de várias complicações durante a gravidez. No entanto, a maioria dos médicos aconselha reduzir a cafeína, mas não eliminá-la completamente. A melhor aposta é, portanto, consultar o seu médico, a fim de descobrir o que é melhor para você.

4) A quantidade de cafeína nunca é a mesma de uma xícara para a próxima - Verdade

Você seria perdoado por pensar que, se comprar a mesma xícara de café no mesmo lugar e na mesma hora do dia, estará consumindo a mesma quantidade de cafeína todas as vezes. Na realidade, este não é o caso. De fato, um estudo recente descobriu que, quando o mesmo pedido foi feito no mesmo café seis dias seguidos, o teor de cafeína em cada xícara variou de 259 mg a mais de 560 mg. Se você já teve um buzz muito maior do que o esperado de um café que conhece bem, agora sabe por quê!

Fique atento para a segunda metade do nosso teste de cafeína em duas partes, em breve…

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